"Istota rozumienia czasu leży w zrozumieniu organizmu, które wiedzie do niskopoziomowego sposobu obserwacji przyrody zwanego [raja] yogą. Patrząc do wewnątrz ciała i umysłu dostrzegasz coraz to subtelniejsze powłoki wibracji, emanacji i aktywności fizjologicznej. Moja hipoteza brzmi, że jeśli będziesz to robił z wystarczającą dbałością i uwagą, dotrzesz do poziomu, w którym faktycznie masz do czynienia z pierwotnymi, kwantowymi wibracjami, które stoją u podstaw wszystkiego. Innymi słowy, jesteś w rzeczywistości pierwotnych wzorców, których aktywność ukazuje się jako makro-fizyczny świat."

Terence McKenna (1946-2000)

1. Oswój swoje miejsce  pracy. Dobrze jest postawić na biurku lub przy komputerze rzeczy, które inspirują i sprawiają, że masz dobry nastrój. Jedną z taki rzeczy jest żywa roślina, najlepiej zielona.  
2. Dzień najlepiej zacząć od chwili ćwiczeń. Jeśli twierdzisz, że nie masz czasu na wysiłek fizyczny, spróbuj to zrobić w następujący sposób: zacznij od 30 sekund ćwiczeń. Co dzień zwiększaj ten czas o sekundę - po miesiącu dotrzesz do pełnej minuty. Każde ćwiczenie wydziela endorfinę, która jest naturalnym opioidem, ochroną przeciw chorobom i naturalnym źródłem dobrego nastroju. 
3. Zamień kawę na Yerba Mate bądź czystą, niegazowaną wodę. Zobaczysz po tygodniu jak dużą ulgę odczuje żołądek i układ nerwowy. 
4. Naucz się wydajniej organizować swój czas pracy. Jeśli regularnie pracujesz po godzinach, bo nie nadążasz z wykonywaniem zleconych prac, to może świadczyć o złej organizacji czasu pracy. Jeśli często musisz, dłużej niż inni, zostawać po pracy, bo nie wyrabiasz się z obowiązkami, koniecznie sprawdź, na co został przeznaczony ten właściwy czas? Dobrze jest zrobić wówczas listę czynności, którą wykonywaliśmy danego dnia, a następnie przeanalizować ją pod kątem efektywnego wykorzystania czasu pracy. 
5. Traktuj służbowe spotkania jako rodzaj rozrywki. Praca to część życia, jest po to, żeby dawać przyjemność. Dobrze więc jeśli zdasz sobie sprawę, że dzięki spotkaniom możesz zbudować dobrą atmosferę, zintegrować zespół i poznać ciekawych ludzi. 
6. Uśmiechaj się. Jeśli to robisz, organizm automatycznie się rozluźnia, prowokujesz go do oczekiwania na coś miłego.  
7. Perfekcja nie istnieje. Możesz za to dążyć do doskonałości. Błędów nie popełniają tylko ci, którzy nic nie robią.
8. Uwierz w siebie. Nikt nie jest mądrzejszy niż ty, a nawet gdyby był, to i tak nic to nie zmieni. Zapomnij o ideologiach - są bezwartościowe i zapychają umysł.
9. Twój umysł może przystosować się do wszystkiego, czasem potrzeba jedynie kilka minut przerwy zanim siądziesz ponownie do swojego zadania.
10. Jeśli masz dylematy: głosuj na siebie.